Είναι νέα μόδα ή ανάγκη να γυμναστούμε υπό επίβλεψη; Όπως και να ‘χει, το CrossFit έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Μαζί του κι η ανάγκη να υποστηρίξουμε τον… ιδρώτα μας, για καλύτερα αποτελέσματα. Πως όμως γίνεται κάτι τέτοιο; Αρκεί μόνο το φαγητό για να δούμε διαφορά; Φαγητό για την προπόνηση Η προπόνηση του CrossFit μπορεί να είναι επίπονη και πολύ απαιτητική, καθώς στοχεύει σε καρδιαγγειακή και αναπνευστική αντοχή, δύναμη – ισχύ, ευελιξία, ευκινησία, ισορροπία, συντονισμό αλλά και ακρίβεια των κινήσεων. Ο γενικός κανόνας υποστήριξης μιας τέτοιας προπόνησης περιλαμβάνει επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, φρούτα, μέτρια ποσότητα αμύλου και καθόλου ζάχαρη. Με την προϋπόθεση πάντοτε ότι συνολική […]
Ημερήσια Αρχείοθέτηση: 22/10/2018
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΑΡΘΡΩΝ
Ετικέτες
junk food (17)
Γυμναστήριο (16)
Δίαιτα (73)
Χριστούγεννα (19)
άγχος (36)
άσκηση (28)
αδυνάτισμα (50)
αλκοόλ (22)
βάρος (72)
γιορτές (21)
γλυκά (52)
γυναίκα (31)
διαβήτης (22)
διατροφή (61)
διατροφική εκπαίδευση (34)
διατροφική καθοδήγηση (216)
διατροφική συμπεριφορά (17)
ενέργεια (38)
ζάχαρη (34)
θέματα καθημερινότητας (17)
θερμίδες (22)
καλοκαίρι (42)
καρδιαγγειακά προβλήματα (18)
κιλά (27)
κλινική διατροφή (34)
λίπος (25)
λιγούρα (18)
νηστεία (20)
παιδί (29)
παχαίνω (26)
παχυσαρκία (73)
πείνα (25)
προβλήματα καθημερινότητας (34)
πρωτεΐνη (20)
σακχαρώδης διαβήτης (18)
σοκολάτα (20)
στέρηση (16)
στρες (30)
συναισθηματικό φαγητό (56)
συνταγή (20)
υπερφαγία (37)
φαγητό (18)
χοληστερίνη (21)
όρεξη (30)
ύπνος (27)