Μήπως αυτό το βραδινό γεύμα δεν βοηθά το βάρος μας;

Μήπως αυτό το βραδινό γεύμα δεν βοηθά το βάρος μας;

Δεν ξέρω αν είναι αποτέλεσμα της καραντίνας αποκλειστικά, αλλά βλέπω και ακούω γύρω μου ένα πολύ διαφορετικό μοτίβο ως αφορά τον ύπνο και το φαγητό: «κοιμάμαι πολύ πιο αργά, τρώω κι ένα ακόμα γεύμα πριν κοιμηθώ και το πρωί δεν μπορώ να σηκωθώ με τίποτα». Φταίει η κλεισούρα και το μούδιασμα που προκαλεί στο μυαλό μας; Μήπως οι πολλές ώρες κατ’ οίκου εργασίας ή το ότι βγήκαμε δραστικά απ’ την αλλοτινή ρουτίνα μας; Αποτέλεσμα όλου αυτού είναι αναπόφευκτα η αύξηση ή η (μεγάλη) δυσκολία διαχείρισης του σωματικού βάρους, ακόμα κι δεν τρώμε παραπάνω! Γιατί όμως συμβαίνει κάτι τέτοιο; **** Χρόνος και ισοζύγιο ενέργειας Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά. Η ισορροπία […]