Τι χρειάζεται για να χαθεί λίπος;

Τι χρειάζεται για να χαθεί λίπος; Όλοι οι ιατρικοί φορείς συνιστούν ένα πλάνο διατροφικής τροποποίησης και άσκησης για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Όταν όμως μιλάμε για το είδος της άσκησης που είναι ποιο αποτελεσματικό στη μείωση του βάρους, οι απόψεις δίιστανται. Το μόνο σίγουρο είναι ότι για να χάθει λίπος, αλλά και για να προστατευτεί η μυική μάζα από την απώλεια βάρους, πρέπει να σηκωθούμε από τον… καναπέ! Αντοχή ή δύναμη; Μια νέα κλινική μελέτη από την Ισπανία αναφέρει ότι το είδος της άσκησης μπορεί να είναι λιγότερο σημαντικό από ότι πιστεύαμε. Ερευνητές από το Technical University of Madrid and La Paz University Hospital εξέτασαν τον συνδυασμό συγκεκριμένης διατροφής με […]