Όταν η κοιλίτσα δεν γίνεται… μπόι, σαν μεγαλώσει το παιδί!

Όταν η κοιλίτσα δεν γίνεται… μπόι, σαν μεγαλώσει το παιδί!

Μεγαλώσαμε όλοι, λίγο πολύ, με την πεποίθηση ότι το παιδί πρέπει να τρώει (πολύ) για να είναι γερό να αντέξει τις αρρώστιες (;). Ότι «η κοιλιά θα γίνει… μπόι μεγαλώνοντας» και πως «δεν πρέπει να στερηθεί τίποτα, γιατί εμείς ζούσαμε στην ανέχεια σαν παιδιά». Και κάπως έτσι, μάλλον πήραμε έναν πολύ… στραβό δρόμο, που καταδυναστεύει και τα παιδιά μας πλέον. Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά: με μια… μεζούρα και κατάλληλη βοήθεια, μπορούν όλα να διορθωθούν! **** «Παιδί είναι, ας φάει και κάτι παραπάνω»… Είναι απόλυτα πλέον τεκμηριωμένο πως τα παχύσαρκα παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες μεγαλώνοντας (1,2), έχοντας υψηλές πιθανότητες εκδήλωσης υπέρτασης, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και […]

“Λίγο ήλιο, λίγο θάλασσα και τ’αγόρι μου”… Αρκούν για να χάσεις βάρος;

Από υποσχέσεις, άλλο τίποτα. Άλλες τόσες θεωρίες, για το τι φταίει και δεν μπορείς να χάσεις βάρος. Κάνεις εξετάσεις, το ψάχνεις και δεν βρίσκεις τίποτα που να δικαιολογεί τη δυσκολία που συναντάς. Μήπως όμως η απάντηση είναι πιο απλή απ’ ό,τι φαντάζεσαι; Μια βιταμίνη, όπως η βιταμίνη D, κάποιες φορές, μπορεί να κάνει τη διαφορά! Βόλτα, φαγητό ή συμπλήρωμα; Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που λαμβάνουμε από την τροφή ή από συμπληρώματα. Μια ποσότητα αυτής μπορεί να συνθέσει και το σώμα μας από την έκθεση στο ηλιακό φως. Είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και των δοντιών, διατηρεί τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και διευκολύνει την απορρόφηση […]