«…Κι από Μάρτη, καλοκαίρι»

Smart Summer Slimming by Milessis, MSc Ξυπνάς το πρωί ατενίζοντας το γαλάζιο ουρανό, χωρίς τη μουντάδα και τα γκρίζα σύννεφα του χειμώνα. Χαμογελάς για το λαμπρό φως του ήλιου, που διατυμπανίζει την άνοιξη ακόμα ανάμεσα από τα γκρίζα κτίρια της πόλης. Πιάνεις τον εαυτό σου να ονειρεύεται ένα χαλαρό καφέ στην παραλία, την ανεμελιά που σου προσφέρει η αμμουδιά, τα γέλια και το τρεχαλητό των παιδιών στο νερό. Χαζεύεις φωτογραφίες και μπροσούρες από ξενοδοχεία και καταλύματα, έτσι για να καθαρίσει το μυαλό σου από την πίεση της ημέρας. Ίσως να πάρεις και κάνα τηλέφωνο να ρωτήσεις τι μπορεί να βρεις. Ίσως πάλι όχι, “είναι πολύ νωρίς”, σκέφτεσαι. Δεν είναι όμως […]

Κυτταρίτιδα: μύθοι και πραγματικότητα!

«Όσο και να προσέξω τον εαυτό μου, τα πόδια μου δεν είναι έτσι όπως θέλω. Και τι δεν έχω κάνει: κρέμες, φόρμες, κάλτσες, συμπληρώματα διατροφής, διάφορες θεραπείες με μηχανήματα. Κι αυτή εκεί (σ.σ. κυτταρίτιδα), να μου καταστρέφει την ψυχολογία»… Για πολλές γυναίκες, η κυτταρίτιδα είναι πραγματικά μεγάλος καημός. Ψυχολογικά και… οικονομικά. Τι ισχύει αλήθεια, πως δημιουργείται και το κυριότερο, υπάρχει θεραπεία; Τι είναι πραγματικά η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα, ή γυναικεία λιποδυστροφία (gynoid lipodystrophy), είναι μια συνθήκη όπου το δέρμα εμφανίζει λακκάκια, ανώμαλη υφή και όψη φλοιού πορτοκαλιού. Προκαλείται από αλλαγές στη δομή των λιποκυττάρων και του συνδετικού ιστού, που  εδράζονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος (1,2). Οι αλλαγές αυτές […]

Πειθαρχία=Παραλία σε 30(40)μέρες!

Πειθαρχία=Παραλία σε 30(40)μέρες!

  Έχεις φτάσει στο αμήν από τη πίεση και το στρες της δουλειάς; Βλέπεις τον εαυτό σου να «παραμορφώνεται» αλλά δεν «έχεις χρόνο να ασχοληθείς»; Σου έμειναν τα κιλά από τα Χριστούγεννα, το Πάσχα και τα οικογενειακά τραπέζια; Τώρα που «κατέβασες τα καλοκαιρινά», δεν σου χωράνε ούτε τα μισά ρούχα; Σου ξέφυγε ο έλεγχος του βάρους σου, τώρα που πρέπει να φορέσεις και κάνα μαγιό; Τρομάζεις στην ιδέα ότι η επερχόμενη εξεταστική θα σου βάλει και άλλα κιλά; Πως θα αντέξεις μέχρι το τέλος Ιουλίου; Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις, θα σας δώσω τη λύση  στοχευμένα, εξατομικευμένα και με απόλυτη προσαρμογή στις καθημερινές σας ανάγκες. Αρκεί να βάλετε, για λίγο, […]

Μύθοι και πραγματικότητα για το πόσιμο (υδρολυμένο) κολλαγόνο!

Ως μεγάλο trend της εποχής, το πόσιμο κολλαγόνο χαίρει τέτοιας προώθησης ώστε, από εφήβους μέχρι υπερήλικες, να ακούω τακτικά την ίδια ερώτηση: «να το πάρω, θα μου κάνει κάτι, θα δω διαφορά;». Είναι προϊόν επιστήμης ή marketing; Μια προσεκτική ματιά στη διαφήμιση του πόσιμου κολλαγόνου δεν μπορεί να μην σε κάνει να απορείς. Ξέρουμε ότι όντως το κολλαγόνο αφορά την υγιή λειτουργία αρθρώσεων, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Μπορεί όμως να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό και να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Θα μειώσει όντως την κυτταρίτιδα και θα θεραπεύσει σημαντικά δερματολογικά προβλήματα, όπως η ακμή, η δερματίτιδα, η ψωρίαση; Τι σημαίνει δηλαδή ότι λευκαίνει το δέρμα; Και […]