7 απλά βήματα για να «επανέλθεις» μετά τις γιορτές!

7 απλά βήματα για να «επανέλθεις» μετά τις γιορτές!

Εντάξει, έκανες «ζημιά» στις γιορτές. Και τώρα τι κάνεις; Οι γιορτές ήρθαν και (σχεδόν) έφυγαν, αλλά τα κιλάκια που έβαλες δεν λένε να σε εγκαταλείψουν. Αλλά πάλι, το να απορρίψεις όλους αυτούς τους πειρασμούς που σε κάνουν  να μοιάζεις υπνωτισμένος στη θέα τους, είναι μια πολύ δύσκολη αποστολή ακόμα και για τους πιο πειθαρχημένους. Όπως και να έχει, η επόμενη μέρα πρέπει να σε βρει αποφασισμένο να διορθώσεις τα όποια κακώς κείμενα. Για να γίνει αυτό, φρόντισε τα ακολουθήσεις τα παρακάτω 7 απλά βήματα. Δείξε (επιτέλους) λίγο επιείκεια σε εσένα Μην τα βάζεις με τον εαυτό σου για το παραπάνω φαγητό (και γλυκό) που κατανάλωσες. Σήκωσε τα μανίκια και ξεκίνα […]

Tο πνεύμα και ο… μελαγχολικός επισκέπτης των Χριστουγέννων!

Για πολύ κόσμο, τα Χριστούγεννα και η περίοδος αυτή των εορτών είναι ένα χαρούμενο διάστημα, σμίγοντας με  την οικογένεια και τους αγαπημένους μας φίλους. Δεν είναι για όλους… Χριστούγεννα Για κάποιους όμως, οι τελευταίες μέρες του χρόνου μπορεί να είναι πολύ αγχωτικές. Αναδύονται οι παλιές (κακές) τους συνήθειες, το άγχος που βιώνουν εντείνεται και η ψυχραιμία… πάει περίπατο! Για κάποιους, όλη αυτή η προετοιμασία του οικογενειακού τραπεζιού, ο χρονοβόρος στολισμός του σπιτιού, η αγορά ακριβών δώρων για να «αποδείξουμε» το σεβασμό και την αγάπη μας, ξεπερνούν τις αντοχές τους. Ακόμα και το να φτιάξεις τα παραδοσιακά γλυκά των Χριστουγέννων για το σπίτι, θέλει κόπο και χρόνο… Είναι πολύ πιο συχνή […]

Πως να ανακάμψετε μετά τις γιορτές!

Κι όμως, οι περισσότεροι από έμας πάρουμε  2-3 κιλά κατά τη διάρκεια των εορτών, εξαιτίας των γλυκών και των μεγάλων γευμάτων. Σύμφωνοι, οι μέρες αυτές είναι γεμάτες με parties, οικογενειακές συγκεντρώσεις, πολύ φαγητό και ποτό, αλλά και με πολύ λίγη «βοήθεια» για να αντισταθείτε στους πειρασμούς. Είναι τελικά τόσο δύσκολο να αποφασίσουμε διαφορετικά στη θέα του φαγητού ή του γλυκού; Αν έχετε διατηρήσει την ψυχραιμία σας αυτό το διάστημα είναι δεδομένο ότι  νιώθετε καλύτερα και πιο δυνατοί, οπότε είναι και πιο εύκολο να διαχειριστείτε το βάρος σας, μετά τις γιορτές. Αν πάλι αφήσατε να σας παρασύρουν οι μυρωδιές και τα γλυκά, μην τρομάζετε. Δεν είναι κακό να πέφτεις, αρκεί να (έχεις […]